颈椎病现代医学认识
颈椎病，顾名思义，是因颈椎部位发生病变而导致的一种疾病。确切地说，颈椎病是指颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，致使脊髓、神经、血管等组织受到损害，如压迫、刺激、失稳等，由此产生的一系列临床症状，称之为颈椎病。颈椎部位的骨质增生是由于颈椎为了适应长期的运动和负荷而产生的一种生理性退行性变化。从我研究所勘查的临床病例来看，长期的物理劳损和外伤史导致的情况占据较大的比重。
颈椎病属中医学“痹证”范畴，是中老年人的常见病和多发病。人到中年以后，随着年龄的增长，肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去濡养，骨质日渐疏松。日常生活中，颈椎部活动频繁，反复劳损，风寒湿邪乘虚而入，可引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，进而形成颈椎骨质增生、椎间盘突出而刺激或压迫颈脊神经根、椎动脉和脊髓，在临床上会出现各种不同症状。
颈椎骨质增生都有哪些类型？它们的症状是什么？
颈椎骨质增生常见的临床分型及症状：
（1） 颈型 ： 刺激后纵韧带和椎体神经末梢引起。
可见颈部疼痛、酸胀及沉重不适感，颈部肌肉紧张、僵硬感，有压痛。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后 " 脖子发紧 " 、 " 发僵 " ，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。
（2） 神经根型 ：压迫神经根；可致手部活动不灵便。
神经根型颈椎病约占所有颈椎病的60％，在颈椎病中是发病率最高的，中老年人多见，但目前看来，青年当中也有不少人发病，男性多于女性一倍，以体力劳动者为多见。不少病人以往有头颈部外伤史或“反复落枕”史，外伤可诱发颈椎病急性发作，随着发作次数的增多，症状也可逐渐加重。颈部活动度大，长期低头工作，喜欢高枕头者发病率较高。发病部位以下颈椎(颈C5～C7)多见。这种颈椎病颈椎退变的节段大多数为多发，病程长短不一，但大部分呈慢性起病，拖延时间长，反复发作，间隔时间不等。但外伤、劳累、风寒、枕头或睡觉姿势不当常为其急性发作的诱发因素，或者促使原先病情加重。
病人的症状，主要表现为引起颈枕部或颈肩部一阵一阵或持续不断隐痛、剧痛或麻木，并且沿着受影响的神经根走行的方向，串到该神经根所分布的地方；逐渐地一侧上肢、手背、手指等也可出现放射性的剧痛并伴麻木感，疼痛呈烧灼样或刀割样，伴有针刺或过电样串麻感；当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力大时，疼痛及串麻感可加重，病人在开玩笑时也不敢放声大笑，放射痛的部位与颈椎病变的节段有关。此外，还可出现上肢发沉、酸痛无力、握力减退、持物坠落等观象，甚至连笔也握不住，手拿其他东西也感到困难。在晚上颈肩及上肢可能痛得更厉害，翻来覆去睡不着，而且睡觉时患肢体受压后容易出现酸胀麻木感。
一侧颈肩上肢反复发作的疼痛、麻木，仰头，手指麻木，活动不灵。如小手指发麻常因 C8 神经根受压引起；食指和中指发麻常因 C6-7神经根受压引起；拇指和食指发麻则常因 C5-6 神经根受压引起。
另外，病人卧床休息后症状可以有所减轻，受凉、劳累或休息不好后症状可以加重；而且，病人可以有上午症状轻、下午或晚上症状加重，早晨起床后或午睡后症状可以减轻等特点。也就是说，病人休息后症状可以减轻，而劳累后症状可以加重。
（3） 椎动脉型
椎动脉受压，椎-基动脉系供血紊乱，导致大脑供血供氧不足。头痛、眩晕、记忆力减退，头转一侧，头晕加重，重时出现恶心、呕吐伴脑梗塞或脑萎缩。眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消，同时可伴有行走不稳或者斜向一方。
椎动脉型颈椎病的典型表现为：发作性的头痛，以头枕部、头顶部痛为主，也可放射到头颞部，大多表现为发作性胀痛，伴有旋转性、浮动性或者摇晃性头晕。可出现突发性弱视或者失明、眼花、复视、眼球震颤、视物不清、视野缺失、瞳孔缩小、眼睑下垂、眼球下陷等症状，但在短期内可恢复。可以有发作性的耳聋、耳鸣、记忆力减退等，部分病人甚至还可以有不同程度发作性的神情恍惚、感觉异常以及精神方面症状等表现。病人头部旋转可出现肢体突然失去支持力而猝倒，倒地时头脑清楚，倒地以后还能慢慢爬起来再走。病人头部旋转时还可出现肢体麻木、感觉异常、手持物品突然落地，以及对侧肢体偏瘫或颅神经损害的症状等。另外，还可能出现发作性的失音、声嘶，吞咽困难等症状。
体征检查：病人颈部被动扭曲时，可诱发上述症状，称旋颈征阳性。其他无特殊阳性体征。
（4） 脊髓型
该病症大多数以慢性进行性四肢瘫痪为特征，由于脊髓受到压迫的部位和程度不同，可出现不同的临床表现。脊髓型颈椎病的临床表现很复杂，以肢体运动障碍、感觉障碍及膀胱直肠括约肌障碍等多方面表观为主，大多没有肩、颈痛的表现。脊髓受到压迫后下肢症状出现早，上肢症状出现的晚。
- 下肢症状：下肢症状出现早，而且较重，主要表现为缓慢进行性的双下肢麻木、发冷、疼痛、僵硬发抖、行走不稳、步态笨拙及无力等。经常打软腿，容易绊倒，有的患者有行走踩棉花感、头重脚轻，步履蹒跚；严重者下肢痉挛、行路困难、卧床不起、生活不能自理。
- 上肢症状：出现较晚，某些较轻的或较早期的病人可能没有上肢症状，或症状被病人忽视。症状多为双侧上肢的感觉运动障碍，如：麻木、酸胀、烧灼感、疼痛发抖、无力以及活动不灵活等；甚至不能用手执笔、握筷子、端碗、系扣子等双手的精细动作。上肢的疼痛及麻木可发生在一个或多个手指，手的桡侧(拇指侧)或尺侧(小指侧)的几个手指，也有在肩部、上臂和前臂者，也可有沿神经走行方向放射的。
- 躯干症状：胸腹部麻木、疼痛、身上如有紧带子捆绑的感觉(专业术语叫做“束带感”)，以致感到胸闷憋气不适。
- 膀胱、直肠括约肌障碍也较常见，表现为尿急，一有想排尿的感觉时便急不可耐，有时排尿控制不好，甚至可以尿裤子。排尿无力、尿不尽感以及便秘等，严重者小便潴留或小便失禁。部分男性患者还可能有性功能障碍。
疾病初期症状常呈间歇性，行走过多可使症状加剧。少数病人偶尔在猛然仰头时感到全身麻木、过电的感觉、双脚发软甚至摔倒。随着疾病的发展，症状可转为持续性。这里需要指出，外伤可诱发或使该病加重，遇到外伤轻、病情重时应想到外伤是否诱发了颈椎病。
1 、脊髓单侧受压：当脊髓单侧受压时，可以出现典型或非典型的Brown-Sepuard 综合征。表现为病变水平以下同侧肢体肌张力增加、肌力减弱、腱反射亢进、浅反射减弱，并出现病理反射；重者可以引出髌阵挛或踝阵挛。另外还有触觉及深感觉的障碍。对侧以感觉障碍为主，即有温度觉及痛觉障碍。而障碍的分布与病变水平不相符合。由于对侧的运动束及本体感觉束尚属正常，所以，该侧的运动机能正常。
2 、脊髓双侧受压：早期症状以感觉障碍为主或以运动障碍为主，晚期表现为不同程度的上运动神经元或神经束损害的不全痉挛性瘫痪，如活动不利，步行不稳，卧床不起，呼吸困难。四肢肌张力增加，肌力减弱，腱反射亢进，浅反射减弱蔌消失。病理反射阳性。病人有胸、腰部束带感，感觉改变平面与病变水平往往不相符合。有时左右两侧感觉障碍的平面与程度不相符合。有的感觉障碍平面呈多节段性分布，严重的患者可有括约肌功能障碍。
（5） 交感神经型
表现为头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊、瞳孔散大或缩小甚至失明。眼窝肿痛、心跳加快、心动徐缓，心前区疼痛，肢体发冷，肢体、头颈、面部、发麻疼痛。
头部：头痛或偏头痛、头沉、头昏、枕部痛或颈后痛，可伴有恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、发音障碍等，其症状不像椎动脉型颈椎病那样与头部转动有明显的关系：
眼部：视物模糊、视力下降、瞳孔散大、眼窝胀痛，眼目干涩、视野内冒金星、眼球下陷、睑裂增大(一侧眼睛可以睁得比对侧大)等；
心脏：心跳快、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等；
周围血管：由于血管痉挛，肢体可出现发凉怕冷，局部温度偏低，肢体遇冷时有刺痒感，继而可出现局部红肿疼痛，可出现头颈、颜面或肢体麻木，其痛觉减退并不按神经节段分布；
发汗异常：局限于一个肢体或某一部位的多汗，如一侧头部、颈部、双手、双足、一侧肢体或四肢远端等可出现多汗。
其他的症状还可以有头昏眼花、心动过缓、血压偏低、胃肠蠕动加强或嗳气，流泪、眼睑下垂、鼻塞等症状。 另外，交感型颈椎病还有如下的一些特点：向下压头时病人感觉症状加重，向上牵拉头部时病人感觉症状可减轻；病人卧床休息后症状可减轻，受凉、劳累或休息不好后症状加重；而且，病人有上午症状轻、下午或晚上症状加重，早晨起床后或午睡后症状可以减轻等特点。也就是说，病人休息后症状可以减轻，劳累过度后症状会加重。
（6） 混合型 :以上所述的两种或两种以上类型症状同时出现。
引发颈椎骨质增生的原因是什么？
1.颈椎退行性改变 ：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。
2.劳损与不良姿势： 头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生；常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者； 学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象。
3.头颈部外伤:一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
4.风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
5.颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。
为何‘办公族'年轻人易患颈椎病？
颈椎病是一种常见病、多发病。由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松弛以及出现骨质增生，刺激或压迫邻近的颈脊神经根、颈脊髓、椎动脉、脊前动脉和颈交感神经等组织而出现一系列临床症状，如脖子发硬、发僵，上肢发沉、无力，并可有进行性肢体麻木及运动障碍，甚至出现大小便失禁、瘫痪等。同时颈椎病是一种缓慢进展的退行性疾病，因此，一般多见于中老年人。
但近年来，颈椎病的发病人群正在逐步年轻化。30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势。其中从事文字工作的比较多，如记者、办公室人员、白领职员、打字员，特别是长期用电脑的人员，发病率较高且大都比较年轻，甚至刚刚十多岁的中学生也会出现颈椎病。
某公司经理黄先生每天有六七个小时或对着电脑，或低头写字，开始时头晕头痛也没当回事，直到一次“落枕”，颈部疼痛剧烈才看医生，没想到是患上了颈椎病。坐办公室的王小姐工作中整天埋头于文案中，一年后就感觉头痛恶心，后到医院检查为颈椎增生压迫椎动脉和脊髓所致。
分析发现颈椎病发病年轻化的原因与人们生活工作方式有直接关系。随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，人们坐的时间越来越多，动的时间越来越少，特别是白领有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间很少。加上精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈腰椎病的发生。另外，伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重者会造成颈椎间盘膨出。
抵御颈腰椎病要加强活动锻炼，颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动。保持良好的坐姿，别‘委屈'脖子和腰，在看书写字时，坐姿要保持自然的端坐位，头部保持略微前倾。同时注意调节桌椅之间的高度比例。伏案时间不宜太长，一般情况下，伏案半小时后要抬起头或起身活动一下。很软的床垫并不适合人体正常的生理弯曲，硬板床最好。在饮食上也要注意多吃富含钙质的牛奶、豆质品和鱼类等。
为何颈椎病多发生于颈椎的下段？
（1）颈椎下段活动最频繁，且活动较大，损伤机会多，但颈C7因为横突较大有较多的肌肉保护，稳定性好，不易损伤，损伤多见于颈C5和颈C6。
（2）椎管从上至下逐步变小，如第一颈椎椎管前扣径为22．9MM，而第六颈椎则为17．5MM。但颈脊髓则与其相反，下段因颈部膨大而增粗。所以容易出现脊髓压迫。
（3）椎间孔人上至下逐步变小。但下段臂丛神经根，一般较颈上段颈丛神经粗大，所以容易损伤。
（4）颈C5、颈C6横突孔离椎体近，椎体有骨赘形成时，容易在颈C5或颈C6处压迫椎动脉等组织。
颈椎间盘突出与颈椎病
颈椎间盘突出是颈椎病的一种表现形式，它不同于腰椎间盘突出症是一个病症，颈椎长时间累积性的创伤与劳损，使椎间盘逐渐发生变性 , 其退化后环状纤维将不断地被撕裂，髓核也失去水分并沿着此裂隙向外移动，进而形成颈椎间盘突出。在此同时，椎间隙也发生相应变小，其高度较以前明显降低，甚至出现椎体间滑移椎间不稳的现象。
颈椎间盘突出在 CT 片及核磁共振成像上都能明确观察到。可确诊其是中央型的，还是侧后方型的，是否伴有骨质增生及椎体间不稳。中央型椎间盘突出及骨质增生对脊髓有较严重的威胁，可导致双下肢无力、麻木，甚至小便功能障碍，此即称为 “ 脊髓型颈椎病 ” 。若突出位于侧后方或侧方，压迫神经根时引起上肢的疼痛、麻木及上肢的运动功能障碍、肩背部疼痛等，则为“神经根型颈椎病”。若出现心慌、胸背疼痛、恶心呕吐、视力障碍，则可能为交感型颈椎病。但颈椎间盘突出很少能直接影响到椎动脉。
治疗颈椎病不要陷入误区
多动动脖子，或请人拿捏几下，成了许多人治疗初期颈椎病的“良方”。但是从医学的角度来看，这种做法是不妥当的，有时甚至可能产生严重的后果。
颈椎是连接头颅和胸廓的重要部位，拥有丰富的血管神经和灵敏的肌肉，一个正常人每天的颈部运动多达1万次左右，退变和损耗不可避免。而椎间盘的退变是引发颈椎病的重要因素，压迫脊髓就产生了严重后果。按摩、推拿等外力的作用，或许可以使得病人的颈部肌肉舒缓、松弛，但是也很可能加剧颈椎组织的退变，因此不适用于颈椎这一人体的特殊部位。让颈椎休息是一种很好的保养措施，治疗者取平卧姿势，避免着凉、落枕，平时不要长时间低头工作或者躺在床上看电视，这种休养状态是十分有益的。
据悉，我国上世纪80年代颈椎病的高发年龄段为55周岁，近年来提早到了40周岁左右，生活节奏的加快，成为现代颈椎病多发的重要因素；而采用外力来“治疗”颈椎病，更会使得原本很“辛劳”的颈椎“雪上加霜”。不正规的按摩会造成组织严重粘连，加大以后治疗的难度，甚至有可能加重颈椎病病情，导致截瘫。所以理疗按摩治疗必须有专业水准的医师才可以进行。
颈椎病选用何种治疗方式比较好？
颈椎病的治疗可分为非手术治疗和手术治疗两大类。手术治疗并不能轻易采取，因为颈部结构复杂，为众多神经、血管、中枢系统通过的部位，如供应大脑血管的椎动脉，从颈椎两侧经过。颈椎部位是消化道和呼吸道的起始部位，颈椎内部的脊髓是大脑与全身神经联系的关卡。脊髓为传输头部以外感觉的通道。所以颈椎病大多采用非手术治疗，以测安全。手术易发手术后遗症，所以只有在压迫症状很严重，随时都有危险时才会考虑采用手术治疗。近些年出现使用西药注射的方式治疗，但一般均为缓解症状，无法达到满意的疗效。
目前西药尚无较理想的治疗方法，所以近些年来国内大量运用中医中药治疗本症。治疗方法大体分为两类。一类属于内服药，包括内服汤药、丸药、散剂、酒剂等，另一类属于外治药，如膏贴、酒类外擦剂熏洗等。都有一定的疗效，但一般见效较慢，需要一定的时间。北京亿惠康疑难病研究所获得国家专利骨质增生骨刺中药方剂，在治疗骨质增生症方面取得了重大突破，直达病灶，见效快，疗效高，无副作用。双向调节，标本兼治，开创了不手术根治骨质增生病症先河。
颈椎病术后可能有哪些并发症 ?
• 排尿不畅以及便秘腹胀,切口感染;头颈部的活动幅度下降,以颈部的后伸受限较多
• 因为手术切口疼痛而不敢深呼吸以及咳嗽,手术后可能出现呼吸困难、肺部感染以及肺不张等呼吸道的并发症，特别是吸烟的患者手术后出现呼吸道并发症的可能性大大高于一般患者。
• 植骨不融合，植骨块脱出、椎间盘切除错误或者遗漏、植骨区感染、脊髓神经根损伤、喉上神经及喉返神经损伤、椎动脉损伤，手术区域血肿压迫气管导致呼吸困难而死亡；
• 术后局部血肿压迫脊髓、手术中脊髓神经根损伤、手术后脊髓神经根的反应性水肿、术中硬脊膜损伤导致术后脑脊液漏、颈椎椎管扩大不充分或术后扩大的椎管塌陷、手术中定位错误以及椎管内感染导致死亡等并发症，其中最严重的并发症属于椎管内感染导致死亡。
哪些颈椎病适合非手术疗法?
颈椎病发病非常复杂，临床症状表现也多样化，所采取的治疗方法也不相同，大部分颈椎病经非手术保守疗法效果优良，适用于绝大部分的颈椎病 :
• 颈型颈椎病 ,神经根型颈椎病、交感型颈椎病以及椎动脉型颈椎病
• 早期较轻的脊髓型颈椎病或者诊断尚不清楚的病人
• 另外对年迈体弱，有严重其他脏器疾病而不能耐受手术的病人也适用非手术的保守疗法。
仅一小部分患者( 如由于神经根受到压迫刺激导致所支配的肌肉进行性萎缩者；保守治疗期间症状加重或出现不可逆性四肢瘫痪者；椎体前缘突出的骨赘向前方压迫与刺激食管引起吞咽困难，经非手术疗法无效者，脊髓型颈椎病症状严重者等)经非手术治疗无效而需接受手术治疗，因此，对于上述这几型颈椎病应当首选非手术保守治疗。
为何手术治疗以后颈椎病容易复发？
从我研究所所勘查的病例来看，许多颈椎病患者早期采取了手术治疗的方法，但是一般在4～5年发生疾病复发的情况。手术治疗是采用物理性祛除的治疗原理，骨质增生部分压迫周围神经根、椎动脉、脊髓等组织，祛除这一增生压迫的部分，这样就解除了对周围组织的压迫，由此将临床症状得以完全消除。但是由于局部的新陈代谢并没有得到恢复，也就是说局部气血营运不畅、不通的症状并没有得到改善，日久局部再次发生淤积钙化的现象，由此也就导致了此病症的再次复发。
我研究所中药治疗颈椎病有何特点和优势？
颈椎病的形成是由于肝肾之气缺损，精血亏虚，筋骨失去濡养，或者因外伤史日久发生退行性病变，局部气血运营不通，逐渐淤积钙化形成骨赘增生，进而压迫周围神经血管等组织，产生各种临床症状。我中医研究所国家专利中药方剂从两个方面解决此病症。
一方面方剂成分中含有补骨壮骨的中药成分，补充局部筋骨养分，使退行性筋骨汲取养分，这样同时也避免了此病症的复发因素。
另一方面药剂成分中含有强力活血化淤的药剂成分，使局部气血运营通畅，将淤积钙化的部分逐渐自行吸收，使局部的新陈代谢得到恢复。这样双向调节，使得本病得到痊愈，而且因为局部气血营运通畅，骨骼结构养分也得到了补充，由此也很好的解决了此病症治疗的复发性的难点。本中医研究所国家专利方剂在三十余年的临床治疗经验中，对于各种类型的颈椎病均具有显著疗效。中轻度颈椎骨质增生在短期内即可得到痊愈。另外对于脊髓型颈椎骨质增生以及综合型颈椎骨质增生也取得了显著疗效。
用药方式采用外敷中药，药液打湿无纺贴片外敷患处，每次外敷1.5小时，每天3次，21天为一个疗程。可以采用热敷形式，在敷药的同时外压热水袋，形成热敷；或者在敷药的同时配合红外线理疗仪器照射热烘，都会加速疗效。治疗从症状减轻开始，直至症状消除。轻度患者2个疗程即可痊愈。
颈椎病患者在工作中有哪些注意事项？
1. 定时(如30分钟-1小时)改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状态，而低头工作时颈椎间盘内的压力最大，头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小，卧床时椎间盘内的压力最小，因此长期伏案工作者易患颈椎病。应定时(30分钟-1小时)抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变.不妨每隔半小时左右略事休息，抬头让双眼远视，同时头颈略向后仰1—2分钟，或将头枕靠在椅背上。这样既可使双眼的疲劳消除；又可使颈椎前屈的姿势得以解放片刻，使椎间隙内的高压状态得到缓解；还可以缓解颈部肌肉的紧张疲劳，有助于局部血液循环的改善。
2. 已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息.症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
3.工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或诱发颈肩背部酸痛的症状。
4. 避免参加重体力劳动,提重物,平常应注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状可能会加重.
