大家都知道生活中的东西越用得越久磨损和老化的就会越厉害，这是一种自然规律，我们人也不例外。随着年纪的增大，身体也就会随之出现各种各样的问题。比如说高血压，高血糖，又或者骨质疏松，生骨刺等等疾病，那么骨刺患者平时多吃什么对身体好呢？

1.骨刺可能会让我们的关节变得僵硬又或者出现疼痛等症状。骨刺它目前没有什么有效的药物来进行彻底的治疗。我们可以通过进行一些有效的食疗来进行改善和缓解我们的病情。

2.对于患有骨刺的朋友来说，我们平时可以多吃一些钙以及维生素D含量比较多的食物，比如虾，牛奶等。另外一方面呢，我们还可以多吃一些葡萄，橘子，凤梨等等具有抗氧化功效的水果。

3.同时，我们还要多吃一些含有维生素较多的新鲜蔬菜。有时间多出去晒晒太阳，再者我们需要保持良好的饮食习惯，少吃多餐控制我们的体重，避免出现超重的情况。注意防寒防潮湿。

骨刺的情况，我们一定要多注意有时间的话就去多锻炼一下，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含有钙容易消化吸收的食物。多晒太阳。